여러분 안녕하세요. Dr.만물입니다. 혹시 여러분 중에는 맛있는 음식을 싫어하는 분들이 계신가요? 개인의 취향에 따라 맛있는 음식은 서로 다를 수 있지만, 누구나 좋아하는 음식을 마음 껏 먹으면 행복한 감정을 느끼게 되지요. 그런데 Dr.만물도 나이를 한 살씩 더 먹어가면서 새롭게 느끼는 감정이 있습니다. 마냥 행복함에서 끝나는 게 아니라 '살이 찌면 어쩌지'라는 불안감이 스멀스멀 올라오기 시작하지요. 저뿐만 아니라 대부분의 여러분도 다이어트에 대한 고민을 항상 하시지 않을까 하는 생각을 해봅니다!
이렇게 다이어트에 관심이 있는 분들에게 오늘은 흥미로운 한가지 이야기를 해드리고자 합니다. 바로 큐시미아 라는 약에 대한 이야기 인데요, 외국에서 큰 이슈몰이를 하고 있는 전문의약품 입니다. 과체중이나 경도 비만인 분들은 식습관과 생활습관 개선으로 체중감소를 유도할 수 있지만, 비만의 정도가 심한 분들은 이러한 전문적인 의약품이 필요하지요. 아래에서는 큐시미아가 무엇인지 알아보고 효능과 부작용은 어느정도 수준인지 함께 고찰해보도록 하겠습니다. 그리고 약물 없이도 큰 효과를 보실 수 있는 다이어트 원리 몇가지에 대해 간략하게 알려드리도록 하겠습니다. 아래의 내용을 숙지하셔서 더욱 건강하고 활기찬 내일을 만들어가시는 여러분이 되시기 바랍니다!
넘사벽의 효능을 가진 큐시미아
먼저, 왜 큐시미아가 이슈몰이를 하게 되었는지 이유부터 살펴보도록 하겠습니다. 큐시미아는 지난 2012년에 미국 FDA에서 허가를 받은 경구용 의약품 입니다. 펜터민과 토피라메이트라는 각각의 약을 하나로 합쳐서 환자가 더욱 쉽게 복용할 수 있도록 한 개량신약의 일종이지요. 그런데 중요한 점은, 이 큐시미아의 효과가 기존의 비만 치료제와 비교했을 시 월등히 높았다는 점 입니다.
큐시미아는 기존에 여러 임상시험을 거쳤는데요, 가장 좋은 결과를 보였던 임상시험에서는 1년 동안 복용한 환자의 체중이 평균 10.2 kg 나 감소했다는 믿기 힘든 결과를 보이기도 했습니다. 동일하게 가짜약을 먹었던 사람들은 1.4 kg 정도밖에 감량효과가 없었는데 말이지요. 의학적으로 봤을 때 가짜약이라도 효과가 있을 것이라 믿게되는 플라시보 효과가 어느정도는 적용되긴 했지만, 통계적으로도 확연히 우수한 효과가 입증된 임상시험이라 볼 수 있습니다!
그리고 기존 약물과 효능을 직접 비교한 임상시험도 수행이 되었는데, 기존에 가장 많이 처방되어오던 삭센다, 벨빅, 콘트라브 등의 약물보다 최소 1.5배 이상 높은 체중 감소효과를 보였습니다. 또한 당뇨가 있는 비만환자의 경우 문제가 되는 당화혈색소 수치까지 줄어드는 부가적인 효과가 나타났지요! 따라서 현재 비만 치료를 하시고 계신 분들에게는 새로운 돌파구가 될 수 있고, 의료인 관점에서도 기대가 굉장히 큰 의약품으로 자리매김 하고 있다고 볼 수 있습니다.
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효과가 큰 만큼 부작용도 심한 것 아닐까?
큐시미아에 들어있는 펜터민이라는 물질은 향정신성의약품을 분류되어 있습니다. 일종의 마약이라고 보시면 되는데요, 다른 의약품에 비해서 훨씬 까다롭게 관리되고 있습니다. 정신적인 부분에 영향을 준다는 큰 부작용이 있는데요, 실제 임상시험을 수행하던 때에도 불면증과 불안증세를 호소하며 임상시험을 중단 혹은 포기한 환자가 많았습니다. 그래서 식약처에서 승인된 내용으로 매일 아침에 공복 또는 식후로 복용하고 저녁에는 복용하지 말라는 문구가 붙어있습니다.
그리고 복용법이 꽤 까다롭다는 점도 있습니다. 처음 복용하실 때 혹은 복용량을 늘리셨을 때에는 2주간 경과를 지켜보면서 추가 복용여부를 결정하게 됩니다. 기존 체중 대비 감소한 정도가 정해진 수치에 도달하지 못한다면 복용이 중단되게 되지요. 그런데 갑자기 복용을 중단하게 되면 발작을 일으킬 수 있기 때문에 이틀에 한번 꼴로 점차적으로 복용을 중단해야 합니다. 이러한 부분이 환자의 입장에서는 굉장히 까다롭기도 하고 자주 병원을 방문해야 한다는 점 때문에 어려운 점이 생길 수 있다는 것을 미리 체크하시기 바랍니다.
이외에도 함께 복용해서는 안되는 약물 및 식품이 있습니다. 어떠한 종류의 식욕조절제 또는 그러한 기능을 가지고 있는 기능성 식품, 식품의 복용은 금지됩니다. 또한 신장 기능이나 간 기능에 문제가 있는 분, 임산부, 녹내장 환자, 미성년자 그리고 정신적으로 불안한 증세가 있는 분들은 복용이 금지될 수 있다는 점을 숙지하시기 바랍니다.
앞으로의 큐시미아의 운명은?
이렇게 큰 기대를 갖고 2020년 초에 시장으로 진출하게 될 큐시미아, 과연 어떻게 될까요? 많은 분들이 다양한 의견을 가지고 계신데, 대체적으로는 시장에 성공적으로 안착할 가능성이 높다고 합니다. 따라서 여러분들도 식욕억제제 처방을 받게 된다면 자주 접하게 되실 수 있지요. 처방 받을 때 아마 선택에 기로에 놓이시게 될텐데요, 여러분의 선택을 돕는 정보 몇가지를 미리 말씀드리겠습니다.
큐시미아까지 본격적으로 출범한다면 여러분은 큐시미아, 벨빅, 삭센다 등의 선택의 기로에 놓이게 됩니다. 벨빅의 경우 현재까지 충분히 안전성이 검증되어, 보다 안전한 치료를 원하는 분들에게 선호될 수 있습니다. 삭센다는 현재 가장 매출이 높은 식욕억제제인데요, 무엇보다 향정신성의약품이 아니기 때문에 부작용 걱정이 덜하고 관리도 상대적으로 편하다는 장점이 있습니다. 이와 대비했을 때 큐시미아는 확실히 효과의 정도는 크지만 일각에서는 비싼 값에 판매가 될 것이라는 관측이 나오고 있어, 경제적인 부담이 선택에 영향을 끼칠 수 있습니다. 자세한 것은 나와봐야 알 것 같습니다만, 여러분에게 가장 중요한 것은 전문의의 진단과 처방에 최대한 잘 따르는 것이라는 점을 다시한번 강조드리고 싶습니다!
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Dr.만물이 직접 체험한 다이어트 꿀팁
Dr.만물은 어렸을 때부터 학창시절까지 약 10여년 동안 태권도를 계속해왔습니다. 그런데 운동이 너무 지쳐버린 것인지, 스무 살 이후로는 운동과 담을 쌓고 살기 시작했지요. 먹성은 그대로인데 몸을 움직이지 않으니 급격하게 살이 찌기 시작했습니다. 이후 여러가지 다이어트를 시도하며 지금은 나름 적절한 과체중(?) 상태를 유지하고 있는데요, 제가 직접 겪었던 몇가지 다이어트 꿀팁에 대해 소개해드리고 포스팅을 마치도록 하겠습니다!
가장 먼저 '액상과당을 끊어라!' 입니다. 액상과당은 특히 음료수에 많이 들어있는데요, 이 음료수를 끊기만 해도 수 kg에 달하는 체중 감량효과를 느끼실 수 있습니다. 저도 하루에 콜라 한잔씩은 꼭 마시던 시절에는 90 kg에 육박했는데 탄산음료만 딱 끊었을 때 80 kg 대 중반으로 내려왔습니다. 먹는 것은 그대로 먹고 따로 운동을 한 것도 아닌데 말이지요. 이는 탄수화물이 몸에 흡수되는 정도인 당량이 액상과당의 경우 매우 높기 때문인데요, 오늘부터라도 액상과당이 들어있는 음료와 식품의 섭취를 피해보시기 바랍니다.
두번째로는 간헐적 단식에 대한 부분입니다. 이 부분은 제가 일전에 구체적인 내용의 포스팅을 작성한 바가 있어서, 본 포스팅에서는 간략하게 설명드리고 넘어가겠습니다. 이름만 듣고 어렵다고 생각하시는 분들이 계실지 모르겠는데요, 원리는 정말 간단합니다. '저녁 9시부터 다음날 아침 9시까지 아무 것도 안드시면 된다.' 이것이 다 입니다! 간단하지요?? Dr.만물도 현재 반년 넘게 실천해오고 있는데요, 밤에 잠을 잘때도 부담이 덜되고 위도 점차 더 작아져서 조금만 먹어도 배가 부른 행복함을 느끼고 있습니다. 먹던 음식을 일부러 줄이지 않아도, 그리고 힘든 운동을 열심히 하지 않아도 살을 쉽게 뺄수 있는 방법이니 부담갖지 말고 한번 도전해보시기 바랍니다.
참고하면 좋은 글
마지막으로는 운동법을 한가지 소개해드리도록 하겠습니다. 사실 위의 식이조절법으로는 한계가 있습니다. 액상과당과 야식으로 찐 살을 빼기에는 매우 효율적이지만, 그 살들이 다 빠져나가고 나면 그 뒤로는 정체 현상에 빠지게 되지요. 큰 부담을 갖지 않고 몸무게를 일정하게 유지할 수 있지만, 폭식을 시작해버리면 다시 살이 쉽게 찔 수 있습니다. 이를 해결하기 위해 20/40 운동법을 소개해드리도록 하겠습니다. 이 역시도 매우 간단한데요 20초 동안은 전력질주로 뛰고 40초는 천천히 뛰거나 걷는 행동을 계속 반복해주시면 됩니다. 기본 10세트 정도로 해주시면 약 10분 동안 전력질주를 한 운동효과를 누리실 수 있습니다. 이렇게 뛰다 쉬다를 반복하면 몸은 착각을 하게 되어 상시 전력질주 하는 것으로 반응하기 때문이지요. 다만 처음 운동을 시작하는 분들은 격하게 뛰실경우 근육통이나 관절 부상등이 올 수 있기 때문에 어느정도 몸을 풀어주신 다음에 20/40 운동법을 실천하시길 권장합니다. 관절이 약하거나 체중이 너무 많으신 분들은 직접 뛰기 보다는 실내 자전거 등을 활용하셔서 부상을 최소화 하시는 것도 좋습니다!
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지금까지 기적의 비만억제제 큐시미아에 대해 함께 알아보았습니다. 현존 비만치료제 중의 최고의 효과를 가지고 있는 큐시미아, 출시가 얼마 남지 않았으니 관심있는 분들은 꼭 마음속에 '저장'해두시기 바랍니다. 하지만 어떠한 약보다도 식습관과 생활습관 개선으로 다이어트 하는 것이 가장 좋고 안전하고 중요하다는 사실을 꼭 기억하시기 바랍니다. 그럼 저는 더욱 유용하고 재미있는 주제를 가지고 여러분을 찾아뵙도록 하겠습니다! 감사합니다!!
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