여러분 안녕하세요. Dr.만물입니다. 요즘 광고에서는 다양한 기능성 식품이 물밀듯이 쏟아져나오고 있지요. 이번 포스팅에서는 그 중에 '에버콜라겐 타임'이라는 제품에 대해 한번 살펴보도록 하겠습니다. 어디서든지 간편하게 드실 수 있는 분말형태의 포로 되어 있는데요, 피부의 주 구성성분 중 하나인 콜라겐이 함유되어 이쓴 제품입니다. 본 제품에서는 피부 흡수율을 높이기 위해 저분자 콜라겐 펩타이드가 함유되어 있지요. 아래에서는 이러한 '에버콜라겐 타임' 제품의 부작용이 어떤게 있는 지 소개해드리도록 하겠습니다. 그리고 어떻게 복용해야 효능을 최대한 경험할 수 있는지 알아보고 주의사항에 대해서도 말씀드리도록 하겠습니다!
저분자 콜라겐 펩타이드에 대해 Araboza
에버콜라겐 타임의 주성분은 저분자 콜라겐 펩타이드 입니다. 많은 분들이 콜라겐에 대해서는 잘 아시리라고 생각합니다. 피부의 주 구성성분으로서, 사람이 나이가 들면서 피부 안의 콜라겐 함량이 점점 줄어들기 때문에 주름이 생기고 피부가 쳐지게 되는 것이지요. 여성의 피부 미용과 직접적으로 관련이 있기에 많은 분들이 관심을 가지고 섭취하려는 영양분이기도 합니다. 족발이나 돼지껍데기, 닭발 등의 쫄깃쫄깃한 식감은 바로 이 콜라겐 때문인데요, 이 때문에 미용식품으로서 이러한 음식들을 드시는 분들도 많이 계십니다.
그런데 아쉽게도 콜라겐은 그냥 먹어서는 제대로 흡수되기 어렵습니다. 콜라겐을 구조를 살펴보면 아미노산으로 이뤄진 끈 3개가 겹겹이 꼬여 매우 단단한 결합을 만들고 있지요. 흡사 머리를 땋는 것과 비슷하게 촘촘하게 꼬여있다고 보시면 됩니다. 이렇게 여러 아미노산이 결합되어 만들어진 콜라겐은 고분자 물질인데, 체 내에 흡수되기 위해서는 저분자 혹은 아미노산 단위로 분해가 되어야 합니다.그런데 일반 콜라겐은 너무 분자량이 크다보니 제대로 분해가 안되어 체내에 흡수되지 못한채 배설로 빠져나가버린다는 단점이 있었지요.
그런데 이번 포스팅에서 소개해드릴 저분자 콜라겐 펩타이드는 이와 다릅니다. 고분자의 일반 펩타이드를 미리 저분자로 분해를 시켜놓았기 때문에 체내에서 훨씬 더 잘 흡수가 될 수 있지요. 그런데 이렇게 흡수된 저분자 콜라겐 펩타이드가 곧바로 피부에 가서 피부 탄력을 향상시켜줄 수 있을까요? 저분자 콜라겐 펩타이드에 대한 진실은 아래에서 말씀드리겠습니다.
레고와도 같은 고분자 물질
대부분의 여러분은 어린시절 레고 장난감을 가지고 논 경험이 있으실 겁니다. 집안 형편으로 인해 값비싼 레고는 아니더라도 블럭 장난감은 가지고 노신 기억이 있으시겠지요! Dr.만물은 어렸을 때 부터 이과적 감성이 풍부해서 큼지막한 걸작을 자주 만들곤 했습니다. 그런데 엄마가 이제 그만 정리하라고 하면 눈물을 머금고 '내일 다시 똑같이 조립해야지'하는 마음으로 몇 토막(?)으로 조금만 분해한 다음에 상자에 정리를 해두었지요. 애석하게도 다음날 최대한 똑같이 재조립을 하려고 해도 계속 실패할 뿐이었지만요. 전혀 관계가 없는 이야기 같지만, 지금 말씀드리는 저분자 콜라겐 펩타이드가 이와 같습니다. 어떤 점에서 비슷한지 좀 더 설명드리겠습니다!
저분자 콜라겐 펩타이드가 일반 콜라겐보다 더 흡수가 잘 된다는 사실은 분명 팩트 입니다. 하지만 이는 후자보다 분해가 더 잘되었기에 나타나는 자연스러운 현상 중의 하나지요. 체내에 단백질(콜라겐도 단백질의 형태 중 하나입니다)이 흡수되기 위해서는 최소단위인 아미노산이나 분해가 조금 덜 되서 아미노산 몇개가 이어져 있는 올리고 펩타이드 형태가 되어야 합니다. 그런데 여기서 중요한 것은 분해된 블럭조각을 가지고 다시 콜라겐 형태로 합성을 해야한다는 점이지요. 이는 콜라겐 합성효소가 관여하는데, 이는 애버콜라겐 제품과 전혀 관계가 없는 본인이 원래 가지고 있는 효소 활성도에 따라 달라집니다. 다시 정리해보자면 일반 콜라겐을 먹든, 저분자 콜라겐 펩타이드를 먹든, 단백질이 풍부한 고기를 먹든, 아미노산 보충제를 먹든 똑같다는 이야기지요. 블럭이 얼마나 많은지가 중요한게 아니라 블럭을 어떻게 조립하냐가 중요하기 때문이지요.
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위의 내용을 바탕으로 하면, 본인이 갖고 있는 콜라겐 합성효소의 활성도가 낮을 경우 아무리 좋은 콜라겐을 섭취해봤자 효과가 없다고 정리할 수 있습니다. 혹시 효과를 보신 분들이 있다면, 본인의 효소 활성도는 우수한데, 다이어트 등으로 인해 아미노산 섭취가 부족했던 분들이 아마 이에 해당할 것 입니다. 제품 페이지에는 인체적용시험에서 효과가 있었다는 자료를 소개하고 있는데, 이 역시도 면밀이 따져봐야 합니다. 시험 조건이 어떻게 설정되어 있었는지 말이지요. 제품의 효과를 확실히 보기 위해서 콜라겐이 함유된 음식은 섭취하지 못하도록 제한했을 가능성이 높기 때문입니다. 제품을 통해 콜라겐을 섭취한 쪽과 아예 콜라겐을 섭취하지 않은 쪽을 비교한다면 당연히 전자의 피부상태가 더 좋겠지요. 따라서 평소 콜라겐을 잘 드셔오던 분들의 경우 에버콜라겐을 새로 드시더라도 큰 효능을 볼 수는 없다는 점을 이해하시면 되겠습니다.
예상치 못한 부작용이 나타날 수 있어요!
앞서 저분자 콜라겐 펩타이드의 한계에 대해 말씀드렸습니다. 그런데 에버콜라겐 자체의 부작용이 발생할 수도 있음을 알려드리고자 합니다. 먼저 제품 설명페이지에서는 구체적으로 저분자 콜라겐 펩타이드의 원료에 대해 명시하고 있지 않습니다. 현재 많은 제품들이 어류에서 추출한 저분자 콜라겐 펩타이드를 활용하고 있는데, 아마 에버콜라겐도 이와 같을 것이라 생각합니다. 따라서 생선류에 알러지가 있는 분들은 해당 제품을 복용하실 때 특히 주의하시기 바랍니다.
그리고 두번째로는 너무나 많은 감미료와 향료가 들어있다는 점 입니다. 이는 '포' 제형의 특성이기도 한데요, 가루를 입에 털어넣자 말자 입안에서 가루가 녹으면서 그 맛이 느껴지기 때문에 제조사 입장에서도 어쩔 수 없이 맛과 향을 내는 첨가물을 넣을 수 밖에 없었을 것입니다. 그런데 문제는 이러한 첨가물이 높은 열량을 갖고 있다는 점이지요. 그에 더해 개인에 따라 민감한 경우 설사나 변비 등을 일으킬 수도 있습니다. 다이어트를 함께 계획하시는 분들은 이점을 참고하셔서 어떠한 원료가 들어갔는지 미리 체크하시기 바랍니다.
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피부미용 어떻게 해야할까?
에버콜라겐 먹고 아름다운 피부를 만들고자 했던 당신! 제 글을 읽고 '그럼 어쩌라고'라는 생각이 드실 지 모르겠습니다. 아쉽게도 고운 피부를 만들기 위해서는 선천적인 요소가 가장 크게 작용합니다. 앞서 말씀드렸다시피 콜라겐 합성효소가 활발한 분은 이것저것 잘 안챙겨먹더라도 탱글탱글한 피부를 유지하실 수 있지요. 그러면 좀 더 아름다운 피부를 만들기 위해 우리가 해야 할 일은 무엇일까요?
가장 쉽게 실천할 수 있는 방법은 자외선 차단 입니다. 제품에 따라 다르지만 3~4시간에 한번씩 꼼꼼하게 썬크림을 발라주셔서 자외선으로 인한 피부 손상을 방지하시기 바랍니다. 태양빛 뿐만 아니라 형광등 불빛에도 미량의 자외선이 포함되어 있으니 주로 실내에 계시는 분들도 자외선 차단에 신경써주시기 바랍니다.
두번째로 스트레스 방지 및 항산화 영양분 복용 입니다. 시중에 다양한 항산화 영양분이 나와 있는데요 대표적으로 비타민C가 있습니다. 스트레스를 받게되면 피부에 활성산소가 많이 생기게 되어 피부세포를 공격하게 되는데, 항산화물질이 활성산소를 없애줄 수 있기 때문이지요. 스트레스는 정상적인 피부 시스템을 깨뜨려서 콜라겐 합성효소의 활성도 저하를 가져올 수 있기 때문에 충분한 휴식과 수면으로 몸을 잘 관리하시기 바랍니다.
마지막으로는 피부 보습제를 활용하시라는 점 입니다. 결국 제가 얘기드리고 싶은 바는 이것입니다. 피부를 어제보다 좋게 만들기는 힘들어도, 더 나빠지지 않게 관리하자 라는 점이지요. 특별히 시중에 다양한 제품이 우후죽순 쏟아져 나오고 있습니다. 갖가지 몸에 좋다는 추출물이 들어가 있는데 마냥 맹신해서는 안된다는 게 Dr.만물의 지론입니다. 새로운 추출물은 아직 의학적으로 제대로 검증이 안되어 어떤 부작용을 일으킬 지 모르기 떄문이지요. 그러한 관점에서는 차라리 오랜 시간동안 안전성이 검증된 화학제품으로만 이뤄진 제품이 더 좋을 수 있습니다. 그리고 여러가지 물질 추출물이 한데 섞이게 되면 그 물질들 사이에서 어떠한 새로운 부작용이 등장할 지 모르기 때문에 이 점을 양지하시고 좋은 제품을 선택하시기 바랍니다.
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지금까지 에버콜라겐 부작용에 대해 함께 알아보았습니다. 저분자 콜라겐 펩타이드는 여러분의 기대만큼 큰 효과를 나타내기는 어렵다는 점에 대해 과학적으로 설명드렸습니다. 그리고 생선알러지가 있는 분들은 주의하시기 바라며 많은 인공 첨가물이 함유되어 있다는 점도 염두해두시기 바랍니다. 마지막으로 아름다운 피부를 위한 방법도 함께 소개를 해 드렸으니 참고하시기 바랍니다. 그럼 저는 더욱 유용하고 재미있는 주제를 가지고 여러분을 찾아뵙도록 하겠습니다! 건강한 식생활이 건강한 피부를 만든다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다! 감사합니다!!
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