여러분 안녕하세요. Dr.만물입니다. 이번 포스팅에서는 성인 ADHD 자가진단 법에 대해 함께 알아보고자 합니다. ADHD는 한글로는 주의력결핍 과잉행동장애라고 합니다. 무엇인가에 제대로 집중을 못하고 산만한 행동을 보이는 장애이지요. 최근 연구 결과를 통해 아동/청소년기에 ADHD를 겪은 사람은 성인이 되어서도 증상이 남아있다는 것이 밝혀졌습니다. 그리고 국내에서 2000년대 초까지는 ADHD에 대한 관심이 적었습니다. 이로 인해서 자신이 ADHD인지 모르는 성인들도 많이 있지요. 다른 사람들로부터 한가지 일에 집중을 잘 못하시거나, 원인 모를 이유로 미움 받는 경우가 종종 있으시다면 아래에서 직접 자가진단을 해보시기 바랍니다.
성인ADHD, 비단 남의 이야기가 아닙니다.
최근 건강보험심사평가원에서 조사한 통계에 따르면 국내 성인 인구의 23%가 성인 ADHD 환자에 해당한다고 합니다. 전 국민의 1/4 수준이 정말 충격적이지요. 아동 ADHD의 경우 인격형성과 학습능력형성에 직접적인 영향을 주기 때문에 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. 하지만 성인 ADHD는 아동기의 증상과 다릅니다. 게임이나 쇼핑, 혹은 음식이나 술 등에 과도한 집착을 보이는 형태를 나타낼 수 있습니다. 혹은 요즘 사회적으로 문제가 되는 분노조절장애의 형태로 나타나기도 하지요. 아래에서는 세계보건기구(WHO)가 인증한 성인 ADHD 자가진단 척도를 소개하고자 합니다. 질문지가 6개 밖에 되지 않으니 잠깐만 시간을 내셔서 아래 질문에 점수를 매겨보시기 바랍니다.
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성인 ADHD 자가진단 척도 6가지
각 질문에 거의 '해당없음', '가끔 그렇다', '자주 그렇다'로 답변해 보시기 바랍니다.
- 어떤 일의 어려운 부분은 끝내 놓고, 그 일을 마무리짓지 못해 곤란한 적이 있었습니까?
- 체계가 필요한 일을 해야 할 때 순서대로 진행하기 어려운 경우가 있었습니까?
- 약속이나 해야 할 일들을 잊어버려 곤란한 적이 있었습니까?
- 골치 아픈 일은 피하거나 미루는 경우가 있습니까?
- 오래 앉아 있을 때 손을 만지작거리거나 발을 꼼지락거리는 경우가 있습니까?
- 마치 모터가 달린 것처럼, 과도하게 혹은 멈출 수 없이 활동하는 경우가 있습니까?
위 6가지 질문 중에 '자주 그렇다'를 4개 이상 선택하신 분들은 성인 ADHD를 의심해보셔야 합니다. 이 조건에 해당되지 않더라도 1~3번 질문지에서 '가끔 그렇다'를 선택한 갯수를 합쳤을 때 총합이 4개 이상이라면 역시 성인 ADHD를 의심해 볼 수 있습니다.
성인 ADHD의 치료방법
먼저 위의 6가지 자가진단을 해보셨을 때 성인 ADHD로 의심된다면 가까운 정신건강의학과를 찾아보시기 바랍니다. 위의 테스트는 단순 참고용이고, 정확한 진단은 전문의의 진료를 통해서만 가능함을 명심하시기 바랍니다. 성인 ADHD는 정도에 따라 일상생활을 개선하는 것에부터 시작해서 약물치료까지 다양한 치료법이 확립되어 있습니다. 따라서 걱정하지 마시고 의심되시는 분들은 적극적으로 진료 및 치료를 하시기 바랍니다. 성인 ADHD의 경우 사회에서의 평판 및 인지도와도 직결되는 문제이기 때문에 적극적으로 치료 받으셔서 주변 사람들의 인식까지 함께 회복하시기 바랍니다.
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지금까지 성인 ADHD 자가진단 하는 법 및 치료방법에 대해 함께 알아보았습니다. 평소 잘 집중하지 못하거나 무언가에 과도하게 집착을 갖고 계신 분, 그리고 화를 참기 어려운 분들은 잠깐 시간을 내셔서 자가진단 테스트를 해보시기 바랍니다. 그리고 본인이 성인 ADHD로 의심이 되신다면, 많은 분들이 갖고 있는 흔한 질환이기 때문에 숨기거나 움추리지 마시고 적극적으로 치료하시길 강력하게 권장드립니다. 그럼 저는 더욱 유용하고 재미있는 주제를 가지고 여러분을 찾아 뵙도록 하겠습니다. 건강한 몸과 마음을 유지하는 여러분이 되시기 바랍니다. 감사합니다!
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