여러분 안녕하세요. Dr.만물입니다. 오메가3가 몸에 좋다는 사실을 아마도 대한민국 사람이라면 모두 알만한 사실입니다. 이러한 큰 관심에 호응이라도 하듯 셀 수 없이 많은 오메가3 제품이 출시되어 판매 중에 있습니다. Dr.만물 또한 이전 포스팅에서 다양한 오메가3 제품을 리뷰한 적이 있습니다. 이번 포스팅에서도 새로운 오메가3 제품에 대해 여러분께 소개를 해드리고자 합니다. 최근 다양한 제조사에서 출시되어 3세대 오메가3라고도 불리는 알티지 오메가3 제품입니다. 기존 오메가3 제품과는 분자의 형태가 달라 많은 분들이 관심을 갖고 계시는 제품입니다.
아래에서는 전반적인 오메가3에 대한 장단점에 대해 먼저 말씀드리도록 하겠습니다. 이후 알티지 부스터 오메가3 만의 특별한 점에 대해 소개를 해드리도록 하겠습니다. 특별히 요즘 일반 오메가3 제품보다는 크릴오일 제품이 많이 판매가 되고 있습니다. 그런데 여러분이 크릴오일을 선택하시기 전 먼저 아셔야 할 정보가 있어 함께 소개해드리도록 하겠습니다. 마지막으로는 전체적인 내용을 요약하여 오메가3에 대한 모든 것을 여러분께 알려드리도록 하겠습니다. 아래의 내용을 잘 숙지하셔서 항상 건강과 활력이 넘치는 여러분이 되시길 바랍니다!
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#1/5. 왜 오메가3를 먹어야 하는가?
본격적인 이야기를 시작하기에 앞서서 왜 오메가3가 중요한지 말씀드리도록 하겠습니다. 등푸른 생선을 꾸준히 먹는 것이 중요하다는 이야기는 예전부터 들어왔지만, 막상 요리해서 먹으려면 여간 귀찮은 것이 아닙니다. 또한 최근에는 환경오염이 심각해지며 중금속이나 환경호르몬의 이슈가 점점 대두되고 있습니다. 이러한 상황에서 등푸른 생선을 과도하게 먹는 것은 오히려 건강을 해칠 우려가 있습니다. 이를 해결하기 위해 등푸른 생선에 들어있는 유효성분인 오메가3 지방산만을 순수하게 추출한 제품이 바로 오메가3 지방산 건강기능식품 입니다.
오메가3는 우리 몸에서 다양한 역할을 수행합니다. 가장 큰 장점으로는 심혈관계 질환을 예방한다는 점 입니다. 실제로 고혈압 및 고지혈증 치료제로 고용량의 오메가3가 사용되고 있을 정도로 효과는 매우 큽니다. 피를 맑게 해줄 뿐만 아니라 혈액 내 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주는 효과를 가지고 있습니다. 이를 통해 고지혈증을 예방할 수 있으며 심근경색의 위험도 줄일 수 있습니다. 오메가3는 혈관 건강 외에도 각종 질환에 도움이 됩니다. 현대 의학의 발전에도 불구하고 아직까지 공포의 대상인 질병이 있습니다. 바로 암 입니다. 하지만 오메가3는 암세포의 성장을 억제하는 효능을 가지고 있습니다. 특히 대장암이나 유방암과 같은 가족력이 강한 암에 대한 효과가 큽니다. 따라서 이러한 가족력이 있으신 분들이라면 미래를 위해 꾸준히 오메가3를 챙겨 드시길 바랍니다. 이 외에도 류머티스 관절염 등의 자가면역성질환이나 눈 건강에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
오메가3는 특히 어릴 수록, 그리고 나이가 들 수록 챙겨드셔야 하는 영양분 입니다. 오메가3는 DHA와 EPA 두 종류의 지방산을 총칭하여 이르는 말 입니다. 이 중 DHA는 뇌의 주요 구성성분 입니다. 따라서 뇌가 생성되는 태아 때부터 오메가3 충분히 공급해줘야 합니다. 그리고 성장기의 어린이의 경우에도 뇌가 계속 성장하기 때문에, DHA가 함유된 오메가3를 충분히 먹이실 경우 뇌 성장에 큰 도움이 됩니다. 이와 마찬가지로 노년층에게 있어서도 오메가3는 도움이 됩니다. 특히 노년에는 치매에 대한 위험이 매우 큽니다. 뇌의 기능의 상실로 인해 생기는 너무도 안타까운 질환입니다. 그러나 오메가3를 젊은 시절부터 꾸준히 챙겨드신 분들은 뇌의 기능을 최대한 유지하여 치매를 억제할 수 있습니다. 결론적으로, 오메가3는 남녀노소 모든 연령층에서 꼭 챙겨드셔야 하는 영양분이라 할 수 있습니다!
#2/5. 알티지 부스터 오메가3의 특징
오메가3는 수십 년 전부터 중요성이 인정되어 많은 제품이 계속 출시되어 왔습니다. 최근에는 남극의 크릴새우에서 추출한 크릴오일이 큰 관심을 받고 있습니다. 이번 포스팅의 주인공인 알티지 오메가3는 크릴오일보다 더 최신의 제품이면서 3세대 오메가3라고 불리는 제품입니다.
위의 그림은 아주약품(주)에서 판매하는 알티지부스터오메가3 제품 이미지 중 일부입니다. 3가지 오메가3에 대해 직관적으로 소개해주고 있습니다. 위의 그림과 함께 설명을 덧붙이도록 하겠습니다. 맨 왼쪽의 TG형은 트리글리세라이드 형태라고도 불립니다. 우리가 알고 있는 지방은 글리세롤이라는 몸통에 지방산이라는 팔이 3개 붙어있는 형태입니다. 초기 오메가3 제품인 TG형에는 오메가3 등의 불포화지방산 팔도 붙어있지만 건강에 도움이 안되는 포화지방산 팔도 붙어 있기 때문에 함량과 순도의 측면에서는 불리했습니다. 전체 생선 기름 100을 짜내더라도 그 안에 들어있는 오메가3는 33% 이하밖에 되지 않았습니다.
이를 개선하기 위해 나온 것이 가운데 이미지의 EE형 입니다. 기존 글리세롤 몸통을 에탄올로 인공적으로 치환했습니다. 위의 그림에서는 에탄올 큰 몸통에 작은 불포화지방산(오메가3)가 달린 것 처럼 보입니다. 하지만 크기로만 따지면 에탄올 쪽이 훨씬 작습니다. 글리세롤 몸에 붙는 불포화지방산(오메가3)의 끝부분을 대신 에탄올에 붙여놨다고 이해하시면 될 것 같습니다. 이를 통해 매우 높은 함량 및 순도의 오메가3 (55% 이상)를 얻을 수 있게 되었습니다. 하지만 인공적으로 처리를 했기 때문에 변성 등의 우려가 미미하게 있는 한계점이 있습니다.
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마지막으로 소개해드릴 rTG형은 앞서 설명해드린 오메가3 두 종류의 장점을 적절히 합친 3세대 오메가3 입니다. 자연에서 발견되는 지방의 형태(글리세롤+3 지방산)를 띄었음에도 높은 불포화지방산(오메가3) 함량을 보이기 때문이지요. 제조사의 설명으로는 EE형을 추가 정제 공정을 통해 rTG로 만들어냈다고 합니다. 아주약품(주)의 알티지부스터오메가3는 이러한 특성으로 인해 80%에 달하는 순도를 갖고 있습니다. 따라서 1,000 mg 캡슐 당 무려 800 mg의 순수 오메가3가 들어있습니다. 같은 1캡슐을 섭취하시더라도 기존 제품에 비해 훨씬 많은 양의 오메가3를 섭취하실 수 있습니다.
다만 유의하실 점으로는, 본 제품의 원료는 알래스카에서 어획한 명태입니다. Dr.만물의 이전 포스팅에서 몇 번 강조한 내용입니다만, 오메가3는 원료가 매우 중요합니다. 먹이사슬이 높아질 수록 중금속이나 환경호르몬 등의 유해물질이 쌓일 수 있기 때문입니다. 이러한 이유로, 옛날에는 물범이나 연어에서 추출한 오메가3 제품이 많았는데 최근에는 찾아볼 수 없게 되었습니다. 기존 오메가3는 대부분은 멸치나 치어 등의 소형어종에서 채취하였지만 알티지부스터오메가3는 상대적으로 더 큰 명태에서 채취하였음을 참고하시기 바랍니다. 청정지역인 알래스카에서 채취하였으니 오염에 대한 위험성은 적을 수 있으며 원료 제조사도 까다로운 품질관리를 통해 출하를 했다고 합니다. 따라서 해당 내용은 여러분의 선택을 위한 참고사항 정도로만 알아두시기 바랍니다. 기존 오메가3 제품에 대한 포스팅은 아래의 링크를 참조해주시기 바랍니다.
참고하면 좋은 글
#3/5. 오메가3 제품 선택 시 주의해야 할 사항
다음으로는 좋은 오메가3 제품을 선택하시는 방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. Dr.만물은 예전에 건강기능식품 회사에서 연구원으로 근무한 경험이 있습니다. 자사에서도 오메가3 제품을 판매하고 있었고, 매년 박람회 등에 참여하여 제품 홍보를 지원하였습니다. 이러한 경험을 통해 어떠한 오메가3 제품이 좋은 오메가3 인지 관련 지식을 쌓을 수 있었습니다.
오메가3 선택 시 가장 중요한 사항은 순수 오메가3의 함량입니다. 대부분의 오메가3 제품이 1,000 mg 짜리 큰 캡슐 또는 500 mg 등으로 작은 캡슐로 제조되어 있습니다. 하지만 중요한 것은 전체 캡슐의 양이 아닙니다. 이 중 몇 %가 순수 오메가3인 DHA와 EPA인지가 훨씬 더 중요한 사항입니다. 예를 들어 같은 1,000 mg 짜리 캡슐이라 하더라도 A 제품은 EPA+DHA 함량이 33%, B제품은 80% 로 가정해보겠습니다. 이 경우 같은 1 캡슐을 먹더라도 A는 330 mg의 순수 오메가3를, 그리고 B는 800 mg의 순수 오메가3를 복용하게 되는 것입니다. 하루 최대 섭취량인 2,000 mg 을 기준으로 했을 때 A는 6 캡슐을 먹어야 하고, B는 3 캡슐만 먹어도 이미 초과하는 상황이 됩니다. 따라서 여러분은 제품 선택 시 꼭 함량을 확인하시기 바랍니다.
두번째로 원료에 대한 부분입니다. 앞서 말씀드린 내용과 같이 상위먹이사슬에 있는 생물에서 채취할 수록 중금속이나 환경호르몬 등의 오염물질이 축적될 확률이 높습니다. 따라서 먹이사슬 최하층인 치어나 소형어종 내지 크릴새우 등에서 오메가3를 채취한 제품의 경우 이러한 염려에서 자유로울 수 있다는 점을 말씀드립니다. 그러나 전 지구적으로 환경오염이 심각한 요즘의 경우, 어느 지역에서 채취하였는 지 여부도 매우 중요하기 때문에 가장 좋은 원료는 청정지역 남극에서 채취한 상기 어종 오메가3라고 볼 수 있습니다.
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세번째로는 제조사에 대한 부분입니다. 오메가3는 일종의 기름이기 때문에 공기에 노출될 경우 산패가 진행됩니다. 산패된 오메가3는 약이 아니라 독이 되기 때문에, 가급적 빨리 추출 및 제품포장을 완료하는 것이 중요합니다. 규모가 큰 공장에서 생산을 진행한다면 자동화된 제조 시스템과 철저한 품질관리 체계를 갖추고 있을 가능성이 높기 때문에 제조사를 확인하시는 것도 중요합니다. 다만 여기에서 중요한 것은 판매원이 아닌 제조사를 봐야한다는 점 입니다. 아주약품(주) 알티지부스터오메가3 제품도 판매원은 아주약품(주) 이지만 제조는 콜마에서 진행되었습니다. 콜마는 우리나라 최대의 OEM 제조 업체이므로, 다른 영세한 제조소에서 만들어진 제품보다는 품질관리가 잘 되어있을 가능성이 높다는 점 참고하시기 바랍니다.
마지막으로 전반적인 오메가3 관련한 내용입니다. 오메가3 제품을 드셔본 분이라면 아마 공감하시리라 생각합니다. 캡슐의 크기가 커도 너무 크다는 점을 말이지요. 1 캡슐 내에 1,000 mg 이나 되는 양을 넣기 위해 어쩔 수 없는 부분이기도 합니다. 복용이 어려우신 분들은 500 mg 나 그 이하의 크기로 제조된 오메가3 제품을 이용해보시기 바랍니다. 크기가 작아 여러개의 캡슐을 삼켜야 하는 귀찮음이 있지만 크기로 인한 스트레스를 줄이실 수 있습니다. 또한 오메가3 는 생선류에서 채취하기 때문에, 생선 알레르기가 있으신 분들을 드시지 않으시길 바랍니다. 이 경우에는 식물성 오메가3가 도움이 될 수 있습니다. 가격은 다소 비싸지만 알레르기를 발생시킬 위험이 없기 때문에 안전하게 드실 수 있습니다. 마지막으로 앞서 말씀드렸지만 꼭 유통기한을 지키시고 직사광선을 피한 서늘한 곳에 보관하시길 바랍니다. 제품의 특성 상 산패 등으로 인해 변성된다면 오히려 몸에 독이 되기 때문에 이 점 양지하시기 바랍니다.
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#4/5. 크릴오일에 대한 불편한 진실
다음으로는 최근 핫한 오메가3 함유 제품인 크릴오일에 대한 불편한 진실 몇가지를 여러분께 소개해드리도록 하겠습니다. 크릴오일에는 오메가3 외에도 인지질과 아스타잔틴이 포함되어 있어 건강에 더 도움이 되는 것으로 홍보하고 있습니다. 하지만 과연 이 부분이 진실일 지에 대해 여러분과 함께 살펴보고자 합니다.
인지질은 세포막의 구성 성분으로 우리 몸에 꼭 필요한 영양분 입니다. 하지만 중요한 것은, 우리 몸에서도 충분히 스스로 필요한 양을 합성할 수 있다는 점 입니다. 영양공급이 충분한 상태라면 굳이 인지질을 챙겨드실 필요가 없다는 점 이지요. 인지질로 인해 기존 오메가3 제품보다 크릴오일이 물에 더 잘 녹는 특성을 가지고 있다는 점도 마찬가지 입니다. 이 내용은 사실이긴 하나 우리 몸에 들어가면 각종 음식물과 소화효소와 함께 섞이기 때문에 순수하게 기름 성분만 먹어도 흡수가 잘 되기 때문입니다. 사실 상 인지질 섭취로 건강에 도움이 되는 부분은 상당히 적다는 것이지요.
두번째로는 아스타잔틴입니다. 크릴오일의 붉은 색을 띄는 물질이면서 매우 강력한 항산화제로 작용합니다. 임상적으로도 아스타잔틴의 효능은 증명이 되었기 때문에 건강에 도움이 된다는 점에서는 의심할 여지 없는 사실입니다. 하지만 함유량에서 문제가 있습니다. 아스타잔틴이 효능을 나타내기 위해서는 하루에 수십 mg 을 복용해야 합니다. 하지만 하루 분의 크릴오일에는 너무도 작은 양의 아스타잔틴이 들어 있습니다. 단순 계산으로는 수만 캡슐을 복용해야만 하루 권장량을 채울 수 있습니다. 이는 현실적으로 불가능하기 때문에, 결국 크릴오일에 들어있는 아스타잔틴의 양으로는 건강에 도움이 되긴 어렵다는 점을 알려드립니다.
#5/5. 요약 : 남녀노소 모두 필요한 오메가3, 부담되면 식사 중에!
방대한 상기 내용을 요약하도록 하겠습니다. 오메가3는 남녀노소에게 모두 필요한 영양분으로써, 요즘 같이 환경오염이 걱정되는 상황에서 현명하게 생선 영양분을 섭취하는 방법입니다. 대표적인 효능으로는 고혈압, 고지혈증 및 심근경색이나 뇌졸중 등을 예방할 수 있습니다. 또한 성장기 어린이의 뇌발달과 노년기 어르신의 치매예방에도 도움이 됩니다. 이에 더해 각종 암까지도 예방할 수 있는 필수 영양분 입니다.
부작용으로는 공복에 먹을 경우 위장질환을 유발할 가능성이 있지만 복용법을 잘 지키셔서 식후 또는 식사중에 드신다면 부작용을 예방하실 수 있습니다. 특별히 알티지부스터오메가3의 경우 최신의 3세대 오메가3 제품이며, 천연의 구조와 높은 햠량 두마리 토끼를 동시에 잡았기 때문에 여러분의 건강에 더 도움이 될 수 있습니다. 아래에는 몸에 좋은 알티지오메가3를 저렴하게 구매하실 수 있는 링크를 남겨놓았으니 참고하셔서 여러분과 여러분의 소중한 사람들의 건강을 함께 지키시길 바랍니다.
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파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음을 알려드립니다!.
지금까지 아주약품(주) 알티지부스터오메가3를 비롯한 각종 오메가3 제품의 장단점에 대해 알아보았습니다. 특히 상기 내용 중 좋은 오메가3 고르는 방법을 잘 참조하셔서 더욱 저렴하고 건강하게 여러분의 건강을 지켜가시기 바랍니다. 그럼 저는 더욱 유용하고 재미있는 주제를 가지고 여러분을 찾아뵙도록 하겠습니다! 감사합니다!!
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