안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 Dr.만물 인사드립니다. 오늘도 여러분의 건강을 한층 UP시켜드릴 수 있는 좋은 정보를 가지고 찾아왔습니다. 이번 포스팅의 주제는 시서스 가루인데요, 다이어트에 관심이 있는 분들은 꼭 한번씩 읽어보시기 바랍니다! 왜냐하면 시서스 가루는 지방 분해와 관련하여 큰 효능을 갖고 있다고 하거든요! 그럼 이제 본격적으로 시서스 가루에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.
시서스가 무엇인가요?
시서스는 주로 호주, 아프리카 등지에서 서식하는 약용 식물인데요 분말화된 시서스는 겉으로 보기에는 커피 가루와 비슷한 형태를 가지고 있습니다. 이미 해외에서는 시서스의 지방 흡수를 방해하는 성질이 널리 알려져 있어서, 다양한 가공식품 등으로 판매되고 있다고 합니다. 앞서 말씀드렸다시피 시서스는 다이어트에 큰 효능을 갖고 있는데요 체내에서 지방이 축적되는 것을 막아주고 기존 지방세포의 크기를 줄여줌으로서 체지방을 효과적으로 없애주는 역할을 합니다. 건강에 관심이 있는 분들은 아실지 모르겠지만, 마른 사람이나 뚱뚱한 사람이나 사실 지방세포의 수 자체는 큰 차이가 나지 않습니다. 다만 체내 흡수되거나 합성된 지방이 지방세포 안에 축적이 되는 것이 문제이지요. 전체적인 수는 같더라도 개개 지방세포의 크기가 뚱뚱한 분의 경우 훨씬 크기 때문에 많은 부피를 차지하게 되는 것입니다. 그런데 이러한 지방세포의 크기를 줄여 줄 수 있다면 정말 효과적인 다이어트를 하실 수 있을 것이라 생각합니다.
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시서스가 다이어트에 좋은 이유는 무엇인가요?
앞서 시서스가 다이어트에 좋다고 말씀드렸는데요, 구체적으로 어떤면에서 좋은 지 간단히 설명을 드리겠습니다. 첫번째로 시서스는 체내의 리파아제 활성을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 리파아제는 섭취한 지방을 소화하는 효소인데요, 리파아제가 방해받아서 지방의 소화를 방해한다면 우리 몸은 지방을 제대로 흡수할 수 없습니다. 그럼 많은 양의 지방을 섭취하더라도 흡수가 잘 안되니 뚱뚱해지는 것을 막을 수 있겠지요? 두번째로는 다이어트에 도움이 되는 호르몬을 시서스가 함유하고 있다는 점 입니다. 그중 렙틴은 우리의 식욕을 떨어뜨리는 역할을 하고, 아딕포넥틱은 지방의 소모를 촉진하는 역할을 하지요. 그렇기 때문에 시서스는 다이어트에 큰 도움이 되는 좋은 식물이라 할 수 있습니다.
시서스의 부작용은 무엇인가요?
아무리 몸에 좋은 약도 과유불급이 통하는 법이지요. 이렇게 효과적인 다이어트 효능을 가진 시서스에도 부작용이 있습니다. 제일 문제가 되는 것은 알레르기 반응입니다. 국내에는 그동안 잘 알려지지 않았기 때문에 자신이 시서스에 알레르기 반응이 있는지 모르는 분들이 대다수 일 것입니다. 알레르기의 원인이 되는 물질을 알러젠이라고 하는데요, 밀, 우유, 계란, 콩, 생선, 조개, 견과류, 땅콩 등에 알레르기가 있는 분들은 시서스에도 비슷한 알러젠이 있다고 하니 주의하시는 것이 좋습니다. 그리고 지방흡수가 방해받아서 오는 약간의 우울감이 있을 수 있고, 예민한 장을 가지신 분들은 복부 불편감을 유발할 수도 있습니다. 미성년자나 임산부, 수유부 등은 복용을 삼가시는 것이 좋고 기타 지병을 갖고 계신 분들도 전문의와 상담하신 후 드시는 것을 추천드립니다!
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시서스 어떻게 먹으면 되나요?
다이어트 즉효약인 시서스, 어떻게 먹는 것이 좋을까요? 현재 시중에는 다양한 시서스 제품이 판매되고 있습니다. 대표적으로 환, 차, 추출물, 분말, 가루, 등으로 다양하게 판매되고 있지요. 시서스 복용법은 따로 정해져있지 않으니 개인의 취향에 맞춰 자유롭게 복용하셔도 됩니다. 직접 해독주스를 만들어 드셔도 되고, 일상 속 음식에 토핑으로 뿌려드셔도 되지요.
지금까지 다이어트에 효과적인 시서스 효능과 부작용, 그리고 섭취법에 대해 간단히 알아보았습니다. 우리에게 생소한 시서스, 사실 저도 이번 포스팅을 준비하면서 처음으로 접하게 되었습니다. 이 글을 읽는 여러분들도 다른 분보다는 조금 더 빨리 시서스라는 좋은 식물을 알게되었으니, 주변 분들에게 소개하셔서 함께 건강해지시기 바랍니다! 그럼 Dr.만물은 더욱 유용하고 재미있는 건강정보를 가지고 여러분을 찾아뵙도록 하겠습니다. 여러분의 건강한 내일을 응원합니다! 감사합니다!
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