여러분 안녕하세요. Dr.만물입니다. 큰 키와 좋은 비율은 아마 모든 사람들이 선망하는 외모적인 부분이 아닐까 싶습니다. 성장이 이미 끝나버린 성인의 경우에는 어쩔 수 없지만, 아직 성장하고 있는 아이들에게는 가능성이 있기 때문에, 좋은 영양분을 잘 챙겨주는 것이 매우 중요하지요. 키는 유전적인 요소가 크다고 하지만 더욱 중요한 건 영양상태 등의 후천적인 요인이기 때문이지요.
이번 포스팅에서는 자녀의 키 성장을 위해 많은 분들이 큰 관심을 갖고 계시는 연세생활건강의 점프업 하이정을 리뷰해보고자 합니다. 몸에 좋다고 해서 자녀에게 아무거나 막 먹이시기다간 오히려 자녀의 건강을 해칠 수 있으니, 부모님께서 건강지식을 가지고 계시는 것은 매우 중요합니다. 아래에서는 점프업 하이정과 관련해 효능과 부작용, 그리고 키를 키우는 방법 등에 대해 함께 살펴보고자 합니다. 본문을 잘 숙지하셔서 훤칠한 자녀의 키를 만들어주시는 어려분이 되시길 바랍니다!
#1. 한 방에 모든 것을 끝내는 올인원 영양제, 점프업하이정
연세생활건강의 점프업하이정의 가장 큰 특징으로는, 성장기 유아 및 청소년에게 필요한 영양분을 함축하여 포함하고 있다는 점 입니다. 뼈 성장에 도움이 되는 각종 미네랄 부터 우리 몸 곳곳의 성장을 도울 수 있는 비타민과 자연유래 성분까지 모두 가지고 있지요. 더구나 바나나맛이 나는 추어블 제형으로 개발되어, 어린 자녀분들도 쉽게 먹을 수 있다는 점이 큰 특징입니다. 그렇다면 구체적으로 점프업 하이정에는 어떠한 유용한 성분들이 들어있는 걸까요?
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#2. 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 점프업하이정
제품 홍보 문구에 따르면 점프업 하이정은 뼈를 형성하고 강화하는 기능, 정상적인 세포분열을 촉진하는 기능, 상피세포의 성장과 발달에 도움이 되는 기능, 신경발달에 도움이 되는 특성을 가지고 있다고 합니다. 제품 내에 포함되어 있는 칼슘이 뼈 형성을 돕고, 세포 분열시에 꼭 필요하여 태아를 가지기 전부터 예비 부모님이 챙겨드시는 엽산이 충분하게 들어 있습니다. 또한 상피세포는 우리 몸의 피부와 장기의 표면을 이루고 있는 중요한 세포인데요, 이러한 세포가 잘 성장하고 발달해야 자녀가 지장없이 성장할 수 있습니다. 이 상피세포의 발달을 위해 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이에 더해 신경 세포 발달까지 도움을 주기 때문에 성장기 자녀들에게 꼭 필요한 영양제라고 할 수 있습니다!
#3. 점프업 하이정이 중요한 이유는?!
제품의 성분에 대해 구체적으로 들어가볼까요? 세포분열에 영향을 주는 엽산과 비타민 C는 하루 권장량에 육박하는 함량이 들어 있습니다. 따라서 점프업 하이정을 먹이시면 엽산과 비타민C에 관한 다른 식품 또는 영양제는 신경 쓰실 필요가 없지요! 그리고 비타민D의 경우 하루 권장량에 200%에 달하는 함량이 포함되어 있습니다. 비타민D는 뼈 성장에 꼭 필요한 칼슘이나 인의 흡수를 돕습니다. 그리고 비타민D는 햇빛을 통해 합성되는데, 외부 활동이 많지 않은 요즘 어린이, 청소년에게는 꼭 필요한 영양분이기 때문에 200%를 챙겨먹어도 과하지 않다고 할 수 있습니다! 다만 과다복용으로 인해 나타나는 두통, 변비, 무기력증, 다뇨증 등의 증상이 자녀분에게 발견된다면 복용을 중지하시고 의사나 약사에게 문의를 하시는 것이 필요하다는 점도 함께 체크하시기 바랍니다.
두번째로 주목할 점은 바로 각종 특허 추출물이 포함되어 있다는 점 입니다. 초피나무추출물의 경우 뼈 형성 단백질을 촉진하여 뼈 부피가 성장하는 효능이 확인되었습니다. 또한 초유단백분획물의 경우에는 각종 면역물질과 성장인자가 들어 있어 자녀의 건강과 성장에 도움이 되지요. 마지막으로 가시오가피 숙지황 추출물은 뼈를 형성하는 조골세포를 활성화하고 뼈를 파괴하는 파골세포를 억제하여 뼈 성장이 더욱 잘 일어나도록 돕는 효능을 가지고 있다고 하니 자녀 성장에 더 큰 도움이 되겠지요?
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#4. 이것저것 먹이다가는 역효과나는 이유는?
성장기 어린이나 청소년은 성장하기 위해 많은 영양분을 필요로 합니다. 그렇다면 몸에 좋다고 알려진 다양한 제품을 이것저것 먹이면 도움이 될까요? 답은 아닙니다. 각 성분마다 정해진 하루 권장 섭취량이 있는데, 이를 과도하게 초과할 경우 여러가지 부작용이 발생할 수 있기 때문이지요.
과다복용 시 칼슘의 경우 변비나 과다출혈, 철분은 피부가 갈색으로 변하는 등의 부작용이 있습니다. 비타민 A는 식욕이 떨어지거나 피로, 체중감소 등이 나타나 오히려 성장에 악영향을 줄 수 있지요. 비타민 C는 신장에 영향을 주고 비타민 B군은 피부, 혈관, 신경과 관련한 독성이 나타날 수 있으니 주의하시는 것이 중요합니다. 특히 요즘 출시되는 각 제품은 효능을 최대로 하기 위해 거의 하루 권장량에 맞춰 제조가 됩니다. 그렇기에 2개 이상의 제품을 먹을 경우에는 하루 권장량을 아득히 초과하는 과량을 먹을 수 있기 때문에 조심, 또 조심하시기 바랍니다.
그리고 또 다른 관점으로는 부형제 과다복용이 있습니다. 부형제는 제품의 안전성이나 제조공정 상 편의를 위해 첨가되는 물질들을 이야기 합니다. 부형제 중에는 맛을 좋게하는 감미료나 제조공정이 원활하게 이뤄지도록 하는 활택제 등이 들어 있습니다. 감미료 등의 경우 열량을 가지고 있는 경우가 많고 활택제의 경우 과다복용시 변비, 설사 등을 유발할 수 있기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다. 이러한 이유로 2~3개 제품으로 나눠서 먹을 영양분을 1개 제품으로 먹을 수 있다면 후자를 선택하시는 것이 현명하다고 볼 수 있지요!
#5. 자녀 키 성장의 법칙은?
마지막으로 자녀의 키 성장을 위해 여러분이 하셔야 할 일에 대해 간단하게 짚고 마치도록 하겠습니다. 앞서 영양분 공급이 매우 중요하다고 했지만, 사실 식사를 잘 하고 있는 어린이나 청소년의 경우 이미 영양분을 충분히 섭취하고 있을 가능성이 높습니다. 따라서 이런 경우에는 건강보조식품들이 큰 도움이 안될 수 있지요.
그렇다면 식품 외에 어떠한 부분을 신경써줘야 할까요? 아이의 성장은 크게 두 번의 폭발적인 성장기를 맞습니다. 첫 번째 성장기는 만 3세 이전까지 인데요, 이 때 많이 성장한 아이들은 어른이 되었을 때 큰 키를 가지게 될 확률이 높습니다. 맞벌이로 인해 아기에게 세심한 관리를 해주지 못했다면, 혹은 이유식을 너무 빨리 시작하거나 맞지 않는 음식을 먹일 경우에 성장이 방해될 수 있습니다.
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그렇다면 2차 성장기 때는 어떠한 노력을 해줘야 할까요? 특히 여자아이의 경우 더욱 더 큰 관심이 필요합니다. 초경을 맞게 되면 성장할 여력이 많이 사라지기 때문에 최대한 초경의 시기를 늦추고 그 사이에 키를 키워줄 필요가 있습니다. 빠른 초경의 원인으로는 인스턴트 식단이나 체지방 등이 있으니 식이섬유위주의 건강한 식단과 체중관리에 힘써주시기 바랍니다. 남녀 공통으로 중요한 사항이 있는데요 바로 성장호르몬 입니다. 성장호르몬은 잠자리에 든 뒤 2시간 뒤부터 분비되기 시작하는데, 최적의 타이밍을 위해서는 저녁 10시 전에는 취침을 하는 습관을 길러주시기 바랍니다.
다음으로 정기적으로 성장 전문 클리닉을 방문하여 전문의의 상담을 받으시는 것입니다. 아들의 예상 키는 부모님의 키를 평균 낸 값에서 6.5를 더하고 딸의 예상 키는 6.5를 빼면 쉽게 알 수 있습니다. 성장판이 닫히기 전에 미리 체크하셔서 성장호르몬 주사나 자세 교정등의 전문적인 치료를 병행해주시기 바랍니다.
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마지막으로 성장을 방해하는 질환들이 있는데, 이러한 질환에 걸리지 않도록 관리를 철저하게 해주시기 바랍니다. 소화기 관련질환은 영양분의 흡수를 방해하기 때문에 성장에 악영향을 줍니다. 알레르기로 인한 아토피피부염이나 비염이 있다면 숙면에 방해가 되므로 성장호르몬 분비를 방해하여 역시 성장을 방해하게 됩니다. 이외의 질환들도 성장에 쓰여야할 에너지를 회복에 사용하게되므로, 거시적 관점에서 성장을 방해하는 요소가 될 수 있습니다. 따라서 자녀들이 건강하게 잘 자도록 돕는 것이 자녀의 키를 키워주는 것과 일맥상통한다는 점 명심하시기 바랍니다.
지금까지 점프업 하이정에 대한 정보와 자녀 키 성장에 도움이 되는 각종 정보에 대해 말씀드렸습니다. 영양보충도 중요하지만 자녀가 충분히 수면을 취하도록 도와주는 것이 무엇보다 중요함을 말씀드리고 싶습니다. 특히 자녀들이 살아갈 앞으로의 세대는 AI의 발전으로 인해 공부가 중요하지 않은 시대가 될 수 있습니다. 가혹한 과외수업보다는 자녀가 꿈을 꾸고 창의적인 생각을 펼칠 수 있도록 도와주는 것이 현명한 교육이 아닐까 하는 생각을 말씀드리며 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 그럼 저는 더욱 유용하고 재미있는 주제를 가지고 여러분을 찾아뵙도록 하겠습니다! 감사합니다!!
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