여러분 안녕하세요. Dr.만물입니다. 요즘 시도때도 없이 날라오는 미세먼지 때문에 목이 칼칼한 분들이 많이 계시리라 생각됩니다. 예전에는 목에 낀 먼지를 씻어내는데 기름이 최고라는 속설(?)이 퍼져서 삽겹살 소비가 급격하게 늘었는데요, 효과가 없다는 것은 이제 많은 분들이 아시리라 생각됩니다! 코와 입, 기관지 등에는 점액층이 있어서 대부분의 먼지를 걸러주고 조직을 보호해주는데요, 이 부분이 건조해지게되면 점액질이 약해져서 여러가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 목의 건조해짐을 막고, 염증을 가라앉혀주는데 도움이 되는 여러가지 차에 대해서 설명을 드리고자 합니다.
감기기운이 있으시다면 생강차!
갑자기 으슬으슬한 기운이 올라오고 컨디션이 떨어진다면 감기에 걸렸을 확률이 높지요! 사실 감기는 갑자기 감염되는 개념이 아니라, 몸 상태에 따라 면역력이 약해져서 숨어있던 병원균들의 기운이 올라오는 상태입니다. 쉽게 말하면 면역력과 병원균이 평소에도 항상 줄다리기를 하는데 밀리는 상황이라 할까요? 이럴 때는 생강차가 효과 좋습니다! 생강은 몸을 따듯하게 해주기 때문에 열에 약한 병원균들을 효과적으로 제거할 수 있지요! 앞으로 감기기운이 올라오시면 바로 약을 드시기 보다는 먼저 따듯한 생강차 한 잔 어떠신가요??
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감기가 심해 열이 많이 나시는 분은 배차!
이와는 반대로 어느정도 감기가 진행되어 열이 많이 나시는 분들에게는 생강차가 적합하지 않습니다. 생강의 기운이 오히려 열을 더 부추길 수 있기 때문이지요. 이럴 때는 평소에 비싸서 사먹기 힘든 과일인 배로 된 차를 드시는 것을 추천드립니다. 배는 열을 떨어트리는 성질을 가지고 있기 때문에 열을 잡는 효과를 가지고 있습니다. 또한 배에 들어있는 여러기지 성분이 기침 등으로 부은 목을 가라앉혀줄 수 있기 때문에 감기가 심한 분들은 배차를 드시기 바랍니다! 다만 소화기관이 약한 분들은 배를 너무 많이 드시면 속이 불편하실 수 있기 때문에 섭취에 주의하시기 바랍니다. 아, 그리고 마지막으로 한마디를 붙이면 증상이 심할 땐 꼭 약을 챙겨드시기 바랍니다!!
꾸준히 드시면 좋은 녹차!
우리가 평소 자주 마시는 녹차에는 카테킨을 비롯한 다양한 성분이 들어있습니다. 녹차에도 생각보다 많은 카페인이 들어있지만, 카테킨이 체내 카페인의 흡수를 방해해주기 때문에 과량의 카페인 섭취를 막아주는 유용한 성분이지요. 또한 강력한 항산화 작용을 통해 노화방지, 암예방, 피부미용 등 다양한 효과를 함께 누리실 수 있습니다! 목 건강에 있어서는 목의 염증을 줄여주는 효과도 갖추고 있으니 꼭 챙겨드셔야 겠지요??
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목캔디에도 들어있는 유칼립투스 차!
한국인이라면 목 아플 때 가장 먼저 목캔디를 떠올리실 것이라 생각합니다. 유칼립투스는 목캔디에도 들어있는 중요한 성분인데요 목의 염증을 가라앉혀주는 역할을 합니다. 또한 콧물, 가래 등으로 인한 목의 답답함 및 코막힘 등을 시원하게 해결해주지요. 또한 유칼립투스 차에는 심신을 안정시켜주는 성분도 들어있다고 하니 평온한 티타임을 즐기고 싶은 분들에게는 유칼립투스 차를 추천드립니다!
지금까지 목 아플 때 마시면 좋은 차에 대해 소개해드렸습니다. 목감기를 비롯한 목의 통증에는 따듯한 물을 계속 마셔주시는 것이 큰 도움이 되니 건강하게 차를 함께 드셔보시기 바랍니다. 그럼 저는 더욱 유용하고 재미있는 정보로 여러분을 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.
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