여러분 안녕하세요. Dr.만물입니다. 저와 여러분을 포함한 현대의 삶을 살아가는 모든 이에게는 공통적인 고민이 있습니다. 바로 다이어트에 대한 고민입니다. 경제의 성장으로 인해 몇몇 최빈국을 제외하면 음식이 부족한 경우는 거의 겪기 어려워졌습니다. 오히려 이제는 너무 많은 음식으로 인해 찐 살이 우리의 건강을 위협하고 있지요. 그렇기 때문에 다이어트는 현대인에게 있어서 평생의 숙제라 해도 과언이 아닐 것으로 생각됩니다.
이번 포스팅에서는 이러한 고민을 해결하기 위해 최근 TV 광고 등을 통해 많은 분들의 관심을 받고 있는 제품에 대해 살펴보고자 합니다. 바로 두드림의 칼로커트 입니다. 최근 불미스러운 일로 인해 사회적 물의를 빗은 한 연예인이 광고하며, 굶지 않고 살을 뺄 수 있다는 문구로 많은 분들의 관심을 받았습니다. 아래에서는 칼로커트 제품의 특징과 함유 성분에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 그리고 정말 먹으면서 살을 뺄 수 있는 것인지 살펴보도록 하겠습니다. 바쁘신 분들을 위해 가장 하단에 요약파트도 정리했으니, 해당 부분이라도 꼭 읽어보시기 바랍니다. 본문 내용을 잘 숙지하셔서 누구보다도 건강하고 아름답게 다이어트에 성공하시는 여러분이 되시길 바랍니다!
#1. 칼로커트의 특징은?
칼로커트의 가장 큰 특징이라 할 수 있는 부분은 바로, 굶지 않고 살을 뺄 수 있다는 내용입니다. 사실 본 제품에만 해당되는 내용은 아닙니다. 하지만 다이어트의 불확실성에 대한 불안과 배고픔과 싸워야 하는 걱정을 속 시원하게 해결해주는 광고문구라 할 수 있습니다. 칼로커트는 2012년 부터 국내에서 판매되오던 제품입니다. 개발을 일본 아답트겐 제약에서 하였는데, 국내에서 판매된 지 꽤 오래되었다 할 수 있습니다. 하루 두번 식후에 복용하는 제품으로, 굶지 않고 하는 다이어트와 컨셉이 잘 맞는 부분으로 보입니다!
칼로커트에는 식약처에서 인증한 기능성 원료로 다음과 같은 성분이 함유되어 있습니다. 녹차 카테킨과 알로에 전잎이 대표적인 함유성분 입니다. 이러한 성분으로 인해 칼로커트는 체지방감소, 혈중콜레스테롤개선, 항산화, 배변활동원활에 도움을 줄 수 있음을 인정받았습니다. 제품만의 또 다른 특징으로는 온라인에서 제품 가격에 대해 공개를 하지 않았다는 점 입니다. 본사와의 상담을 통해 1:1로 제품 구매에 대한 안내를 하고 있으니 참조하시기 바랍니다. 이러한 경우 공식 홈페이지보다는 이외의 루트를 통해 구매하실 때 더 할인 받으실 수 있으니 함께 체크하시기 바랍니다. 맨 하단에 대략적인 가격정보를 공개했으니 참고하시길 바랍니다.
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#2. 체지방감소 기능성의 녹차 카테킨
카테킨은 녹차에 풍부하게 들어 있는 물질입니다. 식약처로부터 체지방감소와 항산화에 도움을 줄 수 있는 물질로 인정받았습니다. 먼저 카테킨에는 몸에 좋은 폴리페놀이 다량 함유되어 있습니다. 우리 몸 속에서 항산화제로 작용하는데, 이는 매우 중요한 의미를 가집니다. 우리 몸의 세포가 호흡을 하게되면 필연적으로 활성산소라고 하는 노폐물이 생깁니다. 그런데 이 활성산소는 너무 불안정해서 주변의 세포 등을 닥치는 대로 공격합니다. 이러한 공격이 점점 쌓이면 염증이 나타나 각종 질환과 심지어 암의 원인이 되기도 합니다. 혹은 노화라는 형태로 나타나기도 합니다. 따라서 염증을 예방하고 노화를 최대한 늦추기 위해서는 충분한 항산화제의 복용이 필수적이라 할 수 있습니다.
두번째로 카테킨은 체지방 감소에 도움이 되는 물질입니다. 자체적으로 칼로리도 낮을 뿐더러, 우리 몸에 들어왔을 때 신진대사를 촉진시켜주는 기능을 가지고 있습니다. 이러한 특성으로 인해 먹으면서 살을 뺄 수 있다는 칼로커트에 포함되게 되었습니다. 이외에도 면역력의 향상이나 자외선으로부터의 피부보호, 뇌기능에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 특히 흡연자의 경우 카테킨이 체내 중금속과 니코틴 배출을 도와주기 때문에 꼭 챙겨드시는 것이 좋습니다.
하지만 해당 성분을 과도하게 드실 경우 심리적인 문제가 발생할 수 있습니다. 불면증이 찾아오거나 불안증세가 나타날 수 있습니다. 또한 가슴의 두근거림이나 구역감 등도 나타날 수 있으므로 복용 시에 해당 증상이 나타나는지 유의하시길 바랍니다.
#3. 배변활동에 도움을 주는 알로에 전잎!
두번째 기능성 원료로는 알로에 전잎입니다. 알로에는 수십 년 전부터 각종 화장품과 음료로써 우리가 쉽게 접해오던 물질입니다. 알로에 전잎은 부드러운 알로에 속살 뿐만이 아니라 껍질까지도 모두 다 적용한 제품입니다. 따라서 기존 알로에에 비해 훨씬 많은 식이섬유가 포함되었다고 볼 수 있습니다. 이렇게 풍부한 식이섬유는 복용 시 장의 연동운동을 활성화 시켜줍니다. 숙변을 제거하는 것은 물론 장 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 요즘에는 장내 유익균으로 인한 다양한 효능이 밝혀지고 있어 어느때보다 장 건강의 중요성이 대두되고 있습니다. 여러분도 알로에 전잎을 꾸준히 섭취하셔서 장 건강 뿐만이 아니라 온 몸의 건강도 함께 누리시길 바랍니다.
추가적으로 알로에 전잎에도 매우 다양한 항산화물질이 포함되어 있습니다. 앞서 말씀드린 것 처럼 항산화물질은 우리의 세포를 보호하기 위해 꼭 필요한 물질이므로 풍부하게 섭취하시는 것이 큰 도움이 됩니다.
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#4. 기타 다양한 물질이 포함된 칼로커트
칼로커트에는 카테킨과 알로에 전잎 외에도 다양한 물질이 함유되어 있습니다. 각 성분에 대한 효능 및 부작용을 간단하게 설명해드리도록 하겠습니다. 먼저 L-카르니틴은 지방의 소화를 도와 에너지 생성이 더 잘 되도록 도와줍니다. 또한 뼈 건강에도 긍정적으로 작용하여 어르신들의 골다공증 예방해도 매우 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 큰 부작용은 없는 것으로 알려져 있으나 과도복용 또는 체질에 따라 설사 등이 나타날 수 있다는 점 유의하시기 바랍니다.
두번쨰로는 L-티로신 입니다. 우리 몸에서 신경전달물질과 갑상선호르몬 합성하는데 없어서는 안될 영양분 입니다. 그리고 멜라닌의 원료로서 우리의 피부를 자외선으로부터 지켜줄 수 있습니다. 이에 더해 우울증을 개선한다는 연구결과도 있으니 참고하시기 바랍니다. 과다복용하실 경우 두통, 피로, 속쓰림 등의 부작용이 나타날 수 있의 주의하시기 바랍니다.
세번째는 L-라이신 입니다. 콜라겐의 합성을 도와 피부건강을 지키고 아름다운 피부를 만드는데 도움이 됩니다. 또한 면역력을 증진시켜주는 효과를 가지고 있습니다. L-라이신도 특별한 부작용이 보고되어 있진 않지만, 드물게 복통 또는 설사 등이 나타날 수 있다고 합니다. 과민성 대장을 가지신 분들이라면 복용하시기 전에 미리 체크하시길 바랍니다.
마지막으로 콜레우스포스콜리샤프란추출물 입니다. 다이어트 식품을 접해본 분들이라면 아마 많이 들어보셨으리라 생각됩니다. 식약처로부터 체지방감소 기능성을 인정받은 기능성원료인데, 본 제품에서는 부원료로 사용되었습니다. 함량이 앞서 말씀드린 기능성 원료들과 비교해서 다소 소량이 들어있으니 너무 큰 기대는 하지 않으시길 바랍니다. 해당 성분이 주목받는 이유로는 가르시니아캄보지아추출물의 대체제이기 때문입니다. 불과 1~2년 전만 하더라도 가르니시캄보지아가 함유된 다이어트 제품이 매우 많았습니다. 하지만 심각한 독성에 대해 알려지고 실제 미국에서는 사망사례까지 발생하며 많은 분들이 외면하기 시작했습니다. 콜레우스포스콜리와 가르니시아캄보지아에 대한 자세한 설명은 이전 포스팅에서 소개해드린 바가 있습니다. 관심이 있으신 분들은 하단의 링크를 참조해보시기 바랍니다.
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#5. 정말 먹으면서 살을 뺄 수 있을까?
이제 제품에 대한 본격적인 이야기를 해보고자 합니다. 서두에서도 말씀드렸듯이 칼로커트는 '굶지 않고 살을 빼는 다이어트 식품'이라고 정리할 수 있습니다. 다이어트의 기본원리가 덜 먹고 더 움직이는 것이라는 점은 여러분도 모두 아시리라 생각합니다. 여기서 중요한 점은 굶는 것은 피하는 것이 좋다는 점 입니다. 다이어트의 큰 적 중의 하나는 요요현상이라 할 수 있습니다. 극단적으로 영양분의 섭취를 줄이셔서 일시적으로 살을 빼더라도, 다이어트를 끝냈을 때 이전만큼, 혹은 오히려 이전보다도 더 살이 찌게 되는 경우를 이야기 합니다. 이는 굶어서 빼는 다이어트의 한계라 할 수 있습니다.
일단 우리가 굶게되면 몸 안에서는 비상사태에 돌입합니다. 생존을 위해 최대한 에너지 소모를 줄이기 위해 노력한다는 말 이지요. 이렇게 되면 기초대사량이 떨어질 수 밖에 없습니다. 그리고 체중이 줄더라도 지방보다는 근육량이 많이 줄어들기 때문에 기초대사량 감소를 더욱 부추긴다 볼 수 있습니다. 이러한 이유로 체중을 감량하는데 성공하더라도 기초대사량은 엄청나게 떨어질 수 밖에 없고, 이전 처럼 똑같이 먹더라도 오히려 살이 더 찌는 악순환에 빠지는 것이지요. 따라서 모든 다이어트는 적절한 식단이 필수적으로 필요합니다.
그리고 본 제품에는 풍부한 식이섬유가 들어있습니다. 일상 속에서 의외로 식이섬유를 챙겨먹기에는 다소 어려울 수 있습니다. 많은 분들이 고기나 튀김등을 좋아하기 때문에 직장인의 점심식단 혹은 편의점 도시락 메뉴들도 그 쪽으로 포커스가 맞춰져 있습니다. 그렇기 때문에 신경써서 채소반찬을 더 챙겨드시지 않는 이상 식이섬유를 충분히 섭취하기에는 어려울 수 있다는 점이 있습니다.
하지만 칼로커트와 같은 제품을 적절히 섭취하신다면 풍부한 식이섬유를 섭취하실 수 있습니다. 우리가 섭취한 식이섬유는 장 안에서 수분을 흡수하여 부풀어 오르게 됩니다. 부풀어 오른 식이섬유는 장을 통과하며 사이사이에 쌓여있던 숙변을 쭉쭉 밀고 내려옵니다. 그리고 몸 밖으로 배출되는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 뱃속에 남아있던 숙변이 제거되기 시작하면 빵빵했던 배도 다소 줄어들기 때문에 부가적인 다이어트 효과도 누리실 수 있습니다.
앞서 희망적인 이야기에 대해 말씀드렸습니다만, 제일 중요한 점은 바로 이것 입니다. 아무리 칼로커트가 다이어트에 도움이 되더라도 평소 식단보다는 더 적은 영양분을 섭취하셔야 한다는 점 입니다. 제품만 믿고 평소처럼, 혹은 평소보다도 더 고칼로리 식사를 하시게되면 전혀 다이어트 효과를 기대할 수 없으니 참고하시기 바랍니다. 아래에서는 다이어트의 3원칙이라고 불릴 만한 꿀팁을 여러분께 알려드리고자 하니 끝까지 잘 읽어보시길 바랍니다.
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#6. 요약 : 덜 먹고 더 움직이는 것이 제일 중요!
앞서 말씀드린 내용을 요약 정리하도록 하겠습니다. 굶지 않고 살을 빼는 칼로커트, 사실 굶는다는 행위 자체는 매우 안 좋은 다이어트 방법입니다. 몸이 비상체계로 전환되어 체지방감소 효율도 떨어지고 요요현상으로 이어질 뿐이지요. 따라서 어느 다이어트이건 적절한 식이요법은 매우 중요합니다. 칼로커트와 같은 보조제들은 어느정도 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 무엇보다 더 중요한 것은 건강한 생활습관을 가지는 것 입니다. 아래에서 Dr.만물이 소개하는 다이어트의 3가지 원칙을 지켜보시기 바랍니다.
첫번째로 액상과당을 줄이는 것 입니다. 음료에 함유되어 단맛을 내는데 매우 고탄수화물 입니다. 혹시 탄산음료 등을 자주 드시던 분이라면 액상과당만 끊어도 상당한 체중감소 효과를 얻으실 수 있습니다. 두번째로는 간헐적 단식입니다. 시간을 정하셔서 수면 시간 포함 하루 12시간을 물 빼고 아무것도 드시지 않는 방법입니다. 일반 직장인이라면 저녁 9시~아침 9시 단식시간을 정해보시기 바랍니다. 몸이 비상상태로 빠지는 것을 막으면서 살도 빼고 위장건강도 지킬 수 있습니다. 마지막으로 20-40 운동법입니다. 20초 동안은 전력질주, 나머지 40초 동안은 천천히 걷기를 반복하는 운동법입니다. 이렇게 할 경우 몸에서는 60초 내내 전력질주하는 것으로 인식하여 최대의 운동효과를 기대할 수 있습니다.
지금까지 두드림 칼로커트에 대한 사항을 알아보았습니다. 카테킨과 알로에 전잎이 들어있어 체지방감소와 배변활동원활에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품입니다. 칼로커트의 가격은 대략적으로 한 달 기준 약 30만원 내외라는 점 참고하시기 바랍니다. Dr.만물 개인적으로는 건강한 식단과 운동에 투자를 하시는 것이 더 효과적이지 않을까 싶습니다. 앞서 말씀드린 세가지 다이어트 원칙와 함께 건강한 생활습관을 유지하셔서 아름다운 몸매를 가꿔가시는 여러분이 되시길 바랍니다. 그럼 저는 더욱 유용하고 재미있는 주제를 가지고 여러분을 찾아뵙도록 하겠습니다! 감사합니다!
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