멜라토닌 직구 아무도 모르는 비밀? GNC, 아이 허브 차이점
여러분 안녕하세요. Dr.만물입니다.
최근 스트레스가 많아진 환경으로 인해 제대로 된 수면을 취하지 못하는 사람들이 많이 늘어났습니다.
수면 장애에는 다양한 요인이 있지만 코골이 등의 수면무호흡증상이 없는 경우 정신적 스트레스로 인한 멜라토닌 호르몬 불균형이 가장 큰 원인일 수 있습니다.
아래에서는 멜라토닌 직구방법 및 제품과 관련하여 다음과 같은 순서로 설명드리겠습니다.
본문 내용을 잘 읽어보시고 여러분의 소중한 꿀잠을 되찾으시기 바랍니다!
1. 효과좋은 수면유도제 멜라토닌
1.1. 멜라토닌의 효능
1.2. 멜라토닌의 부작용
2. 제품별 멜라토닌의 차이점
2.1. GNC 멜라토닌
2.2. 아이 허브 멜라토닌
2.3. 멜라토닌 젤리
3. 멜라토닌 구입처
3.1. 멜라토닌 직구
3.2. 멜라토닌 면세점
3.3. 기타 판매처
4. 요약
1. 효과좋은 수면유도제 멜라토닌
1.1. 멜라토닌의 효능
수면을 유도하는 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬의 일종인데 낮에 햇빛을 보며 활동을 해야 생성 되기 시작하여 밤이 되면 분비가 됩니다.
하지만 최근의 상황으로 인해 외출이 제한되며 멜라토닌의 분비가 부족해지고 그로인한 수면장애가 발생할 수 있습니다.
또한 멜라토닌은 활성산소를 제거할 수 있습니다.
활성산소는 우리 몸의 세포가 생명활동을 할 때 필연적으로 생기는 부산물이나 반응성이 커 세포와 신체기관을 공격하여 염증 및 각종 질병, 심지어 암까지도 일으킬 수 있는 위험한 물질입니다.
따라서 멜라토닌 밸런스가 잘 맞으면 질 좋은 수면을 누리실 수 있어 성장기 청소년에게는 성장에 도움을 주고 성인의 피로회복을 도울 수 있습니다.
1.2. 멜라토닌 부작용
멜라토닌을 과량 복용할 경우 자고 일어났을 때 오히려 피로함 및 두통이 발생할 수 있습니다.
또한 복용 후 멜라토닌의 지속시간은 대략 1~3시간 정도인데, 침대에서 잠에 못드는 분들에게는 큰 도움이 될 수 있으나 한밤 중 깬 후 다시 잠에 못드는 분들에게는 큰 효능이 없을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
이를 보완하기 위한 멜라토닌 서방정이 출시되었는데, 이 경우 복용시간이 늦어지면 아침에 일찍 일어나기 어렵기 때문에 학생이나 직장인은 지각하지 않도록 스케줄 관리를 잘 하시기 바랍니다.
2. 제품별 멜라토닌 특징
멜라토닌은 국내에서는 전문의약품으로 구분되어 의사의 처방 없이는 구매가 불가합니다.
하지만 미국에서는 건강보조제로 분류가 되기 때문에 다양한 제품이 시중에 판매되고 있습니다.
2.1. GNC 멜라토닌
GNC 멜라토닌은 3 mg의 멜라토닌이 함유된 정제 입니다.
멜라토닌과 함께 신경기능에 주요한 역할을 하는 비타민b6가 함께 들어있어 더욱 효과가 향상되었습니다.
수면 전 1정을 드시기 바라며, 한 번 복용하신 다음에는 24시간이 지난 후 다시 복용하실 것을 권장합니다.
주의사항으로는 성인만 사용하며, 임산부 및 수유부, 그리고 약물치료 중인 분들은 사용을 피하시기 바랍니다.
또한 음주 후 복용은 안되며 운전 중이나 기기조작 시에는 복용을 피하시기 바랍니다.
2.2. 아이 허브 멜라토닌
아이 허브는 제조사의 이름이 아닌, 국내 최대의 건기식 해외 직구 사이트 입니다.
국내법으로는 원칙적으로 멜라토닌의 수입 및 통관이 금지되어 있습니다.
따라서 대안으로 트립토판을 섭취하게 되는데, 체내에서 트립토판은 세로토닌을 거쳐 멜라토닌으로 변환될 수 있기 때문입니다.
아이 허브 홈페이지에서는 다양한 트립토판 제품을 판매하고 있어 여러분의 취향에 맞게 제품을 선택해보시기 바랍니다.
하지만 스트레스를 받는 상황이나 비타민B6 또는 마그네슘 등이 부족하다면 이러한 변환이 잘 안될 수 있으니 함꼐 체크하시기 바랍니다.
2.3. 멜라토닌 젤리
국내에서는 멜라토닌을 직접 구매하는 것은 불가하지만, 해외에서는 가능하기 때문에 많은 분들이 해외 여행 시 구매해오시기도 합니다.
그 중 최근 많은 관심을 받는 것은 멜라토닌 젤리로, 간편하고 맛있게 섭취하면 잠이 솔솔 온다는 입소문을 타고 있습니다.
하지만 멜라토닌 건강기능식품에 비해서는 효과가 느리고 약하게 나타난다는 단점이 있습니다.
하지만 그만큼 더욱 안전하다는 특징이 있으므로 부작용이 걱정되는 분들은 멜라토닌 젤리에 도전해보시기 바랍니다.
3. 멜라토닌 구입처
앞서 말씀드린 것 처럼 멜라토닌은 관련 법규에 따라 직구 등을 할 수 없습니다.
그렇기 때문에 멜라토닌 구입처를 알고 싶은 분들은 다음과 같은 방법을 참고해보시기 바랍니다.
3.1. 멜라토닌 직구
멜라토닌의 전 대사체인 트립토판의 경우 국내에서 직구가 가능합니다.
따라서 앞서 말씀드린 아이 허브 멜라토닌 내용을 참고하셔서 대체 구매해보시길 권장합니다.
다만 멜라토닌 제품에 비해서는 해당 제품들은 효과가 느리거나 약할 수 있으니 이점 참고하시기 바랍니다.
3.2. 멜라토닌 면세점
해외의 면세점에서는 멜라토닌 건강보조제를 구매할 수 있습니다.
따라서 앞서 말씀드린 것 처럼 면세점 내 GNC 매장 등에서 GNC 멜라토닌 제품을 구매해보시는 것을 권장합니다.
3.3. 기타 판매처
정말 멜라토닌이 필요한 상황이라면, 국내에서는 의사의 처방을 받아 멜라토닌 전문의약품을 구매하실 수 있습니다.
향후 관련 법규가 변경되면 국내에서도 다양한 멜라토닌 제품을 구매하실 수 있을 것이라 기대됩니다.
4. 요약
- 국내에서 멜라토닌은 전문의약품이므로 직구나 수입이 불가
- 편법으로 직구하는 방법으로는 멜라토닌의 전 대사체인 트립토판 제품을 대신 이용할 수 있음
- 다만 트립토판이 멜라토닌으로 원활하게 대사되기 위해서는 스트레스관리, 비타민B6, 마그네슘 등이 필요함
- 해외 여행 시 현지에서 구매하거나 면세점 등에서 GNC 멜라토닌 제품을 구매할 수 있음
- 정말 멜라토닌이 필요한 상황이라면 의사의 처방을 받아 멜라토닌 전문의약품을 복용할 것을 권장함.
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