여러분 안녕하세요. Dr.만물입니다. 요즘 TV 광고를 보면 다양한 연예인이 각종 숙취해소제 광고를 하는 것을 쉽게 볼 수 있습니다. 최근에는 기존의 액상형태가 아닌 환 형태로 나와 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서도 최근 많은 분들의 사랑을 받고 있는 배우 설인아씨가 광고에 출연한 '간만세'라는 제품에 대해 함께 살펴보고자 합니다. 특이하게도 '간만세'는 숙취해소제 뿐만이 아니라 동일한 이름으로 건강기능식품으로도 판매가 되고 있습니다. 아래에서는 두 제품이 어떻게 다른지 살펴보고 어떻게 해야 소중한 간의 건강을 지킬 수 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 내용을 잘 숙지하셔서 미리미리 간을 잘 챙겨놓으시는 여러분이 되시길 바랍니다.
#1. 간에 좋다는 각종 약초 및 한약재가 들어있는 간만세
상품 설명페이지를 통해 알아본 바로는, 숙취해소용 간만세와 건강기능식품 간만세는 동일한 성분을 가지고 있습니다. 많은 분들이 복용하고 계시는 간의 특효약 밀크씨슬(실리마린)을 비롯하여 어성초, 울금, 헛개, 효모, 백출, 겨자, 약쑥 등이 포함되어 있습니다. 다양한 성분이 들어있는 만큼 다양한 부작용이 나타날 우려가 있으므로 미리 체크하시는 것이 중요합니다.
본 제품들의 주성분인 밀크씨슬은 소화계통 부작용을 야기할 수 있습니다. 설사, 구토 및 속 불편함 등이 이에 해당합니다. 어성초는 염증을 가라앉히고 이뇨작용을 통해 노폐물 제거에 도움이 되지만 밀크씨슬과 마찬가지로 소화계통 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.
헛개는 최근 각종 숙취해소제에 빠짐없이 들어가 있는 단골손님으로, 숙취해소와 간 건강에 특효약이라 할 수 있습니다. 그러나 미미한 독성을 가지고 있어 소화기관이 약한 분들은 복통이 나타날 우려가 있으니 주의하시기 바랍니다.
백출은 위장건강과 면역력에 도움이 되는 한약재이나 열이 많은 체질과는 궁합이 좋지 않다고 합니다. 겨자와 약쑥은 많은 분들이 일상에서 접하시는 식재료인데, 미미한 독성이 있어 과다복용 시 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
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#2. 숙취해소제 간만세 - 아침에만세!
그럼 이제 본격적으로 각 제품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 숙취해소제의 경우 최근 논란이 발생한 바가 있습니다. 시중에서 판매되고 있는 숙취해소제들은 정식 의약품이나 건강기능식품이 아닌 단순 식품으로, 의학적인 효과를 보장하지 않는다는 점 입니다. 정확하게 어떠한 원리로 숙취를 해소하는지 과학적 또는 임상적으로 증명이 안되었다는 이야기 입니다. 따라서 정말 숙취를 예방하고 싶으시다면 술을 조금 드시는 것이 가장 좋은 방법이 아닐까 싶습니다.
위의 내용은 '간만세' 숙취해소제에만 해당하는 내용은 아니므로, 본 포스팅에서 장황하게 얘기하긴 적절치 않다고 생각합니다. 따라서 제품의 선택 여부는 개인의 판단에 맡기도록 하겠습니다. 숙취해소제 간만세는 음주 30분 전에 미리 1포를 복용하시거나, 음주 직후 또는 잠들기 전 1포를 복용하시면 됩니다.
#3. 건강기능식품 간만세
두번째로는 건강기능식품으로 출시된 간만세 입니다. 숙취해소제 간만세와 유사한 성분을 함유하고 있으나, 구체적으로 성분의 함량이 어떻게 다른지에 대해서는 구체적으로 설명하고 있지는 않습니다. 아마 Dr.만물의 판단으로는 주원료는 밀크씨슬 추출물이고, 나머지 한약재와 약초 들은 구색맞추기(?) 정도로 소량씩 함유된 것이 아닌가 하는 추론을 해보았습니다. 이러한 상황이 아니라면 굳이 간 건강 기능성으로 밀크씨슬만 홍보할 필요가 없기 때문이지요.
간을 손상시키는 주된 원인은 과로와 스트레스 입니다. 그리고 과음을 하시거나 습관적으로 과식, 야식을 하시는 것도 간에 큰 부담을 주는 행위입니다. 따라서 간만세와 같은 건강기능식품을 섭취하시는 것도 중요하지만, 먼저 자신의 생활습관 및 식습관을 먼저 살펴보시는 것이 더욱 큰 도움이 될 수 있습니다. 특히 간은 '침묵의 장기'라고 불리는데, 간의 이상신호인 부종이나 황달 등이 나타난다면 이미 돌이킬 수 없는 강을 건넌 상황일 수 있습니다. 따라서 이상신호가 나타나기 전 미리 과음과 과식을 피하시고 적절한 운동을 통해 피로와 스트레스를 현명하게 풀어내시는 여러분이 되시기 바랍니다!
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#4. 효과적인 숙취해소를 위해서는?
마지막으로 간 건강을 지키기 위한 방법으로, 효과적으로 숙취를 해소하는 방법에 대해 소개해드리고 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 먼저 가장 중요한 것은 적절한 음주 입니다. 술을 마시는 속도를 조절하여 전체 음주량을 줄이시거나, 충분히 안주를 섭취하셔서 빈속을 채우는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이미 술을 많이 마신 상황이라면 어떻게 해야할까요? Dr.만물의 세상모든이야기에는 음주와 관련한 다양한 포스팅이 발행되어있습니다. 아래의 링크를 참조하셔서 효과적으로 숙취를 해소하시고 간 건강도 지켜나가시는 여러분이 되시길 바랍니다. 그럼 저는 더욱 유용하고 재미있는 주제를 가지고 여러분을 찾아뵙도록 하겠습니다! 감사합니다!!
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