여러분 안녕하세요. Dr.만물입니다. 오늘도 여러분의 건강을 지켜드리기 위해 유용한 건강상식을 가져왔습니다! 건강에 관심있는 분이라면 누구든지 한번쯤 들어보신 슈퍼푸드, 노니 입니다. 노니는 '신이 내린 열매'라 불리는데요, 피부미용 및 다이어트 외에도 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번 포스팅을 통해 더욱 건강한 여러분의 내일이 되길 바랍니다!
노니의 효능은, 두말하면 잔소리?!
노니는 열대성 식물로서 무려 2천년이 넘게 민간요법으로 흔하게 사용되어 왔습니다. 동의보감에도 기력 및 원기를 복돋아주는 약초로 묘사되어 있습니다. 그만큼 안전하고 효과좋은 식물이란 이야기지요! 또한 노니에는 폴리페놀 성분이 많아 항산화효과가 뛰어나고 스코폴레틴 성분으로 인해 고혈압 등의 혈관질환에도 큰 효능을 갖고 있다고 합니다!
제 아무리 노니도, 모든 분들에게 무조건 좋은 건 아니에요
몸에 좋은 노니이지만 몇몇분에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 고칼륨으로 인해 신장에 무리를 줄수 있고 심장 및 간 질환을 악화시킬 수 있다고 합니다. 또한 고혈압으로 이미 혈압약을 드시는 분들은 혈압 강하효과가 너무 심하게 나타날 수 있습니다. 따라서 이런 분들은 의료진과 상의를 하셔서 복용을 결정하시는 것이 좋습니다!
(실제 노니 과립제품은 아닙니다. 과립 참고 이미지)
다양한 노니 제품을 즐겨보세요!
시중에서 구하실 수 있는 노니는 크게 과립형태와 분말형태를 가지고 있습니다. 지금부터는 각 형태의 장단점에 대해 이야기를 해보고자 합니다.
먼저 분말형태는 다양하게 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 차로 마시기도 하고 파우더 그대로 드시기도 합니다. 또한 샐러드나 일상적으로 먹는 음식에 토핑으로 넣을 수도 있지요. 다만 노니는 괴상한 외모와 함께 거부감이 드는 맛과 향을 갖고 있습니다. 따라서 다양하게 드시려면 어느정도 적응할 시간이 필요할 수 있습니다.
요즘 각광받고 있는 노니제품은 과립형태인데요, 노니의 단점인 맛과 향을 극복한 제품입니다. 하지만 가격이 상당히 비싼편이라는 단점이 있지요. 또한 맛과 향을 잡기 위해 추가적인 성분이 들어갑니다. 따라서 노니 과립을 드실 분들은 영양성분표를 확인하시고 본인 몸에 적합한 제품을 섭취하시기 바랍니다!
지금까지 Dr.만물과 함께 노니 효능과 과립 및 분말형태의 장단점에 대해 살펴봤습니다. 몸에 좋은 노니에 대해 여러분께 유익한 시간이 되었으면 합니다. 다음에도 Dr.만물은 더욱 재밌고 유익한 상식을 가지고 여러분을 찾아뵙도록 하겠습니다! 감사합니다!!
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